名古屋本校U12 10月26日レポート 1対1では我慢ができるかが勝負の分かれ目壁になれ!!
2023年10月26日(木曜日)
名古屋本校U12コース
体調不良で5名お休みでしたが、22名の選手の参加してくれました
テーマ
「アプローチのスピードを上げろ」
1対1のシチュエーションで
ゴールキーパーの間合いで勝負するために寄せるタイミングとスピードをトレーニングの中で意識して変える
スピードをコントロールして正しい構えから状況に合わせてプレーできるようになろう
3グループで基本技術とスローイングのアップ
プレジャンプのタイミングをつかむ
常に練習からスピードにこだわって早く構えることでプレジャンプをする準備を作る
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
プレジャンプのタイミングをとること
ファンブルが多い選手は身体を運べないのと正対していないので注意したい
フロントダイビング
低い姿勢でしっかり腕を伸ばしてキャッチにいく
ボールを奪う意識を持つことと先に動かないことが大事になります
1対1
決して先に動かないように
優先順位として、インターセプトをまずは狙う事を忘れないように
先に動き出すことに注意して、相手とボールの状況をしっかりと観てあくまでも守備側はリアクション
スタンディングブロック
シュートコースを消すため身体を大きく見せるにはどうすればいいか
つま先・手の向きなど細かいところまでフォームの台形を作れるように
壁を作ることを意識することがすごく大事になる
外から中へ移動して距離感を詰めることができるか
ファーストタッチが大きくなった所をインターセプト
シュートを優先順位に考えることで構えることのタイミングと質を上げる
2対1+GK
味方へのコーチング
数的不利のなか上手く味方を動かしゴールを守る
まずは仲間と一緒に連携してシュートを打たせない突破されても今日トレーニングした1対1の対応ができるか
アプローチと構えるタイミングの大事しさがよくわかるトレーニングになリました
トレーニング動画
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