瀬戸校U１２ １２月８日レポート 恐怖心に打ち勝て!! 仲間からの信頼を勝ちとる!!
２０２３年１２月８日（金曜日）
瀬戸校U12コース
本日の瀬戸校は体調不良などで１０名欠席１７名の選手が参加してくれました
テーマ「ブロッキング構えを崩さない」
12月は１対１の強化月間です。
恐怖心からブロッキングの形が崩れてしまう選手が多いので
最後まで正しいフォームでコースをあけない
シュートから逃げてしまう選手を卒業しよう
３グループでわかれて
アプローチから
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
両足で止まって構える→プレジャンプのタイミングをとれるように
アプローチのスピードを早く準備「構える」までの質にもこだわって
フロントダイビング
ワンステップの距離感から
歩幅を広く歩数を少なくすることを意識することでダイビングスピードをあげる
ダイビングの踏み込み位置に気をつけて
最短距離でボールを奪う
フロントダイビング
絶対に先に動き出さない
相手とボールの状況をしっかりと観てあくまでも守備側はリアクション
スタンディングブロック
かかと・つま先・手の向きなど細かいところまで意識する
アプローチ→構え→スタンディングブロック
配球の間にアプローチ
相手選手どの距離感をつめて低い構えでシュートに対して準備をする
良い距離感までよせれることができたらその場でスタンディングブロックでシュートストップ
エックスブロック
静止球でフォームを確認
エックスブロックの弱点は股下なので
股を通されないように遠目からエックスブロックをするように意識したい
エックスブロック
GKからボールを配球
ボールの移動中にアプローチ
ファーストタッチの時にシュートに対して構えれるか?
構えるタイミングの確認とラダーステップからタッピングをすることで「出る」決断からアプローチのスピードを早くする
ゴムボールを利用して突撃型のエックスブロックもトレーニング
アプローチのスピードとタイミングを間違えないように状況を観て判断すること
距離感が大事になるし、中途半端な距離感ではなかなか止めることは難しい
１対１
身体の向きを利用して相手を角度の無い方へ追い込む
クロスステップからブロッキングがスムーズにできるようにすることで股を抜けるシュートを防ごう
トレーニング動画
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