春日井校U１２ １１月２０日レポート クロスをかぶらない!!落下点を予測して身体を運ぶ!!
２０２３年１１月２０日（月曜日）
春日井校U12コース
本日の春日井校は体験１名、２５名の選手が参加してくれました
本日はとても寒い中でのトレーニング
テーマは「クロス落下点を予測する
」
クロスの落下点を予測して身体を運ぶために、まずボールを観る。正しい踏み込み足や身体を守ることも大事だけど…
まずは何度も繰り返して落下点に入れるようになるのが大事
３グループでアップ
構える・プレジャンプの確認をしながら
オーバーハンド・アンダーハンド
プレジャンプのタイミングを合わせることで動き出しの質が変わるので常に意識してトレーニングしてほしい
ハイボール
立ち膝の状態から
自分をプロテクトする片膝をあげると同時にハイボールのキャッチの位置でボールを掴む感覚を身につける
基本姿勢から片膝を上げて、ジャンプなしの状態でクロスのキャッチ時の姿勢を作る
同じく基本姿勢からステップをいれて片膝を上げるのとキャッチを同時に良いフォームを意識しよう
クロス
動き出すタイミングとステップの幅と歩数を確認しながら
どうしてもスタートポジションが深くなってしまう選手が多い
優先順位はシュートだが、ライン近くに立つことでクロスに対しての守備範囲がせまくなってしまったら至近距離からシュートを打たれることになる
クロス
リバウンダーを利用してボールの伸びなどが予測が難しいクロスに対して
まずどんなボールか「観る」こと
先に動き出しがちな選手達ですが、スタートはゆっくり「出る」と決断してからの正しいステップと踏み込み
や姿勢で横からのクロスに負けないキーパーになろう
自分の身長や身体能力を考えて適切な立ち位置を早く見つけることが大事
クロスゲーム
３対３+クロッサー２＋GK
ゴール前のDFに対してのコーチングで
上手く味方と協力してゴールを守る
クロスに「出る」「出ない」
の判断
ゴール前の攻防を守り切る
状況判断と決断力
選手達はミスを恐れずに積極的にプレーしてほしい!!
トレーニング動画
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