瀬戸校U１２ １１月２４日レポート動き出しを素早くするために基本姿勢パワーポジションを大事にする!!
２０２３年１１月２４日（金曜日）
瀬戸校U12コース
本日の瀬戸校は体験１名、１９名の選手が参加
テーマ「パワーポジションからのローリングダウン」
ローリングダウンをトレーニング
逆足を強く押し出すことで、ボールに身体を運ぶ意識を高くする。そのためにより正しい基本姿勢=パワーポジションを作ることにフォーカスをしました
ハードルジャンプ後にステップ
サイドステップ・クロスステップで移動身体が流れないようにパワーポジションをキープ
プレジャンプでタイミングを合わせて
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ずれたシュートに対しても身体を運べるようにしたい
ローリングダウン
まずはボールを抱え込むことで肘をグラウンドに当てないように関節を守ろう
立ち膝の状態から
４グループでコーチが投げたボールをキャッチ→カップリング→ローリング
基本姿勢から倒れる恐怖心に負けないように
重要なのは目線を下に落とさない事、関節から落ちてしまうので、常に正対してキャッチングにいく
ローリングダウン
立ち膝・基本姿勢からボールをキャッチ（3点で）ボールをどのタイミングでピックアップをするか順番を理解しよう
身体の起き上がりも一緒にトレーニング
リバウンダーを利用してローリングダウン
跳ね返りのボールはタイミングを合わせることが難しい
体勢が悪い状況でも安全に安定感のあるローリングダウンができるようになろう
CHANGERを使ってシュートストップ
今日のテーマのローリングダウンがしっかり使えるか
ディフレクションのシュートに対して
掴む弾くの判断が大事になる
シュートストップ
ボールの移動中に正しいポジショニングに移動 身体が流れないようにパワーポジションでシュートに対応
セカンドシュートに対してもアプローチのタイミングを見逃さない
トレーニング動画
もっと上手くなりたい！！ 初心者だけど大丈夫？ そんな選手のためのGKスクールです。 興味がある方は下のお問い合わせフォームからご連絡を下さい！！
