名古屋本校U１２ １１月１５日レポート シュートに対応するために正しいポジションで構える習慣化を!!
２０２３年１１月１５日（水曜日）
名古屋本校U12コース
11月最後の名古屋本校は入会１名、２２名の選手の参加してくれました
テーマ
「シュートまでの準備を変える」
正しいポジションで構えることを習慣化して移動から構えるまでのスピードを上げる。
身体が流れるのをコントロールして少しでも早く良い準備ができるキーパーになる
ハードルジャンプ後にステップ
サイドステップ・クロスステップで移動身体が流れないようにパワーポジションをキープ
プレジャンプでタイミングを合わせて
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ずれたシュートに対しても身体を運べるようにしたい
上下左右色々な方向に移動から
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
スピードを落とさずに構える準備を早くするために身体の向きにまで気をつけて
至近距離からのシュートストップ
ミニボールを使って
手の当て方などを工夫して大振りせずにコンパクトに当てていく
バックペダルでさがることでシュートへの反応する時間を作る
クロスからのシュートやコーナーキックの時に使うことが多い
クロスからのシュート対応
キーパーが向き合い中央にいるコーチがリバウンダーでシュート
ラインギリギリまで戻り
シュートを打たれる前に、構えることができるか？
リアクションタイムをつくることでシュートに反応する時間ができる
構えるタイミングと重心が下がらないように肩を前に出すことで次の動作がスムーズになるようにしよう
トレーニング動画
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