春日井校U１２ １１月１３日レポート 姿勢を整えて移動とダイビングのスピードを上げる!!
２０２３年１１月１３日（月曜日）
春日井校U12コース
本日の春日井校は体験１名、２５名の選手が参加してくれました
テーマ「プレースピードを上げる」
移動とダイビングのスピードを上げることを意識してトレーニング。スピードを上げることで止まることが難しくなる。身体が流れないようにするためにはどうすればいいか
３対１でハンドパスゲームから
ハードルジャンプ後にステップ
サイドステップ・クロスステップで移動身体が流れないようにパワーポジションをキープ
プレジャンプでタイミングを合わせて
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ずれたシュートに対しても身体を運べるようにしたい
コーンバーを飛んでからのローリングダウン
プレジャンプのイメージをもって足のつき方に気をつけてストレートラインを作ってしっかり身体の向きを理解しよう
ハードルを飛び越えてローリングダウン
手に持ったボールにダイビングと段階を上げていきます
ダイビング
ハードルジャンプからプレジャンプのイメージをもって逆足を蹴る事のイメージと反発力を利用してダイナミックにダイビング
グラウンダーのダイビング
ダイビングフォームの確認
体重をお尻に乗せて踏み込むことでボールを斜め前にアタックする
頭の位置を低くすることでボールに近づいた状況を作る意識をもつ
身体の向きが正対になるようにすることで身体の横側で着地したい
シュートストップ
選手が打つシュート（低いシュート）に対して正対して準備
低い姿勢からのダイビングでキャッチまたは弾き出す
幅を意識したダイビングになるように
素早く起き上がりセカンドシュートには対応できるように
トレーニング動画
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