名古屋本校U１２ ７月２０日レポート 低いシュートはまかせろ‼︎ アンダーハンドキャッチを極めて安定感を手に入れろ‼︎
２０２３年７月２０日（水曜日）
名古屋本校U12コース
振替で2夜連続の名古屋本校
１９名の選手の参加してくれました
テーマ「アンダーハンドキャッチ」
グラウンダーのシュートを色々な形で止める。まずは基本のフォームを身につける。
シュートのスピードやコンディションが悪かったり、色々な状況に対応できるようになるためにアンダーハンドキャッチのテクニックの引き出しを増やしておこう
３グループのアップ
昨日のスクールのおさらい
プレイングディスタンスを意識して
プレジャンプからのオーバーハンドキャッチ
基本姿勢から無駄のない動作でキャッチングにいけるように意識したい
着地のバランスとスタンスの幅をキープして次の動作をスムーズに
アンダーハンドキャッチ
2人組で正しいフォームをもう一度確認して安定感のあるキャッチングができるようになろう
フォーリング
ボールを身体で押さえてシュートを止める技術
ボールに対して身体を正対できない場合などアンダーハンドキャッチが難しい状況で使う
足の壁が作れていなくてもハンドリングでしっかりキャッチしよう
ストッピング
シュートが速くて手を迎えにいくことが難しい場面で手を真下に落として壁を作ることで自分のプレーエリアにボールを止める
素早くフォーリングでボールをおさえるときもファンブルすることも想定して倒れる方向も考えて正面にフォーリングをしない
連続アンダーハンドキャッチ
ステッピングから安定したアンダーハンドキャッチからバランスとスタンスの幅をキープして次の動作をスムーズにおこなう
リバウンダーを利用して
跳ね返されたシュートのタイミングに上手く合わせてアンダーハンドキャッチのテクニックを使い分けて安定感のあるプレーができるように
シュートストップ
良い準備ができなければいくらテクニックが上がってもシュートを止めることはできない
トレーニング動画
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