春日井校U１２ ７月２４日レポート 高いシュートも怖くない‼︎ 正しいポジションとクロスハンドでバーの上に弾き出す‼︎
２０２３年７月２４日（月曜日）
春日井校U12コース
本日の春日井校は２4名の選手と入会が１名でした
テーマは「高いシュートの対応」
高くて強いシュート
特にジュニア年代では簡単に失点してしまうことが多い
アンダーハンドかクロスハンドかどちらの手で弾くのか？
一瞬の判断で勝負が決まる
３グループでわかれて
リバウンダーの跳ね返りを
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
両足で止まって構える→プレジャンプのタイミングをとれるように「構える」までの質にもこだわる
ダイビングの着地
ボールをふくらはぎの横と同時につくことでクッションにして衝撃を逃して安全に着地する
ダイビング
スタンディングから
足を踏み込んでボールを持ったままダイビング
先程と同じく重心を落とさないように踏み込み足にのせることに意識しよう
コーンバーを飛んで手に持ったボールへのダイビング
プレジャンプのイメージをもって足のつき方に気をつけて身体の横で着地ができるようき正対を作ってしっかり身体の向きを理解しよう
ディフレクティング（クロスハンド）
頭の上ぐらいの高いシュートに対して
どちらの手で弾きにいったほうがより高い位置で触れるのか
両膝立ちで半身の状態
ローリングでの受け身をしつつ指を使ってより高い位置でシュートの強さを利用してバーの上を越えさせる
コーチが配球したシュートに対して
足を踏み込んで身体の向きを変えてディフレクティング
逆足を引き上げてけることでさらに伸びのあるダイビングにする
ジャンプ台を利用してのクロスハンドのディフレクティング
横にダイビングをしないようにボールの高さに合わせたダイビングができるようになろう
シュートストップ
ジャンプ台を利用することで高さの位置が正確になるのでステップからのダイビングでしっかりディフレクティングで弾きたい
トレーニング動画
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