名古屋U１２ ４月１９日レポート 倒れることは怖くない ローリングダウンの安定感がプレーの幅を広げる‼︎
２０２３年４月１９日（水曜日）
名古屋本校U12コース
４月ラストのトレーニング
１７名が参加
テーマは
「ローリングダウン」
新しい選手も増えてきたのでローリングダウンをトレーニング
関節から落ちてしまう悪い倒れ方を変えて安定感のあるキャッチを身につけよう
オーバーハンドキャッチ
前回の復習です
正しいフォームで安定感のあるキャッチングができるようにする
ボールを掴む位置
一回で掴むことの意識
プレジャンプ
シュートが打たれる前にタイミングを合わせてプレジャンプをすることでズレたシュートにも身体の重心を運んで正面でキャッチができるようになろう
アンダーハンドキャッチ
スタンスが狭いとアンダーハンドキャッチの場合は足を曲げれない
すると腰が高い位置になるのでファンブルをする可能性が高くなってしまうので気をつけたい
正しいフォームをもう一度確認して安定感のあるキャッチングができるようになろう
ローリングダウン
まずはボールを抱え込むことで肘をグラウンドに当てないように関節を守ろう
立ち膝の状態から
４グループでコーチが投げたボールをキャッチ→カップリング→ローリング
基本姿勢から倒れる恐怖心に負けないように
重要なのは目線を下に落とさない事、関節から落ちてしまうので、常に正対してキャッチングにいく
ローリングダウン
立ち膝・基本姿勢からボールをキャッチ（3点で）ボールをどのタイミングでピックアップをするか順番を理解しよう
身体の起き上がりも一緒にトレーニング
リバウンダーを利用してローリングダウン
跳ね返りのボールはタイミングを合わせることが難しい
体勢が悪い状況でも安全に安定感のあるローリングダウンができるようになろう
リバウンダーから連続シュートストップ
ボールを運んだぶんのポジショニング修正
構えるタイミングとステッピングのスピード
後は今日のテーマのローリングダウンがしっかり使えるか
最後にシュートストップ
ボールの移動中に正しいポジショニング
アプローチのタイミングを見逃さない
トレーニング動画
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