名古屋本校U１５・１８ ２月１１日レポート ギリギリのシュートに触るためにローリングで受け身を身につける‼︎
２０２３年２月１１日(土曜日)
名古屋本校15・18コース
２２名の選手が参加してくれました
今日のテーマは「ローリングダウン」
「ディフレクティング」
幅のあるダイビングでギリギリのシュートをとめる
そのために手を伸ばしたままの受け身を身につけて粘り強いセービングでゴールを守る
サイドステップ・クロスステップ
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
スピードを意識して素早い移動から
両足で止まって構える
ローリングダウン
低い姿勢〜両膝立ち〜基本姿勢の順でローリングのフォームを身につけよる
腕を上げることで身体の横での着地で衝撃を逃して安全に着地する
ギリギリのシュートに対応するときに最後まで腕を伸ばして触りにいけるようになる
2人組で
低い姿勢から配球されたボールをキャッチング
腕を伸ばしたままローリングダウン 足もしっかり伸ばす
スタンディングでも同じようにローリングダウンの着地
ディフレクティング
３人組で両手・アンダーハンドのディフレクティング
両手のディフレクティングはシュートが身体に近い時や強いシュートに負けない低いシュートはアンダーハンドで弾く
グラウンダーのシュートストップ
足の付き方の段差を意識することで逆足の反発力を利用してディフレクティングでシュートを止める
アプローチからシュートストップ（グラウンダー）
構える時に移動方向に重心を残さないようにプレジャンプを使ってどちらにも動けるように準備する
ダイビング（ライナー）
同じくライナーのシュートに対して片手なのか両手のディフレクティングを決断する
トレーニング動画
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