名古屋本校U１５・１８　１月７日レポート　ローリングダウンとダイビングの違いは？跳べない選手も絶対に跳べる!!

２０２３年１月７日(土曜日)

名古屋校U15・18コース

今年最初の名古屋本校は入会2名
３２名の選手が参加してくれました

アップスタート
4グループで分かれて
正しい姿勢からの合図で逃げるかタッチにいく
瞬発力のトレーニング

6グループに分かれて
5人組でハンドパスゲーム

キャッチングを
オーバーハンド
アンダーハンド
ジャンプキャッチと制限をつける

リカバリーから連続ローリングタウン
移動方向への無駄のない起き上がりができるか

ローリングダウンの身体の向きにも気をつけてボールの後ろに壁をつくるように

両足で止まって構える→プレジャンプのタイミングをとれるように
アプローチのスピードを早く準備「構える」までの質にもこだわってほしい

リカバリーから連続ダイビング
同方向への連続する
歩数と歩幅を意識してダイナミックなダイビングができるか

ボールをふくらはぎの横と同時につくことでクッションにして衝撃を逃して安全に着地することで身体を伸ばした幅のあるダイビングになる

ダイビング
コーンバーを飛んで手に持った静止球へのダイビング
プレジャンプのイメージをもって足のつき方に気をつけて身体の横で着地ができるようき正対を作ってしっかり身体の向きを理解しよう

プレー方向と足の踏み込みの位置
逆足のポイントを理解してローリングダウンではなくダイビングに飛ぶことができるようになる

クロスステップダイビング
コーチが配球したボールに対してクロスステップダイビング
身体の壁を作りながらつま先が外に向かないように意識してける!!

足を踏み込んでライナーのボールをダイビング
先程と同じく重心を落とさないように踏み込み足にのせることに意識しよう

シュートストップ
クロスステップからのダイビング　　　　　ハードルジャンプからの勢いを利用して歩幅と歩数を合わせてダイナミックなダイビングができるように

トレーニング動画