春日井校U12 4月25日レポート クロスに出る決断「キーパー」の声を味方に伝えてクロスからの失点を減らしていく‼︎

2022年4月25日(月曜日)

春日井校U12コース

4月最後の春日井校は13名が参加してくれました

テーマは「ハイボール」            選手に聞いてもコーナーやクロスの時は、ドキドキするらしいです。
不安な気持ちになってしまうのは、明らかな練習不足です。
ミスを恐れずにチャレンジできるようになるために
正しいフォームとジャンプまでのステップを覚えること、そしてゴールをあけて出る勇気を持つことで試合でも必ずチャレンジできるようになります。

出る判断の時に、「キーパー‼︎」と声を出すことで
自分にまかせろを味方選手にしっかり伝える
コーチングの声の質と大きさにもこだわってトレーニングしよう

空間認知
上に投げたボールをジャンプキャッチ
決断の声「キーパー!!」
いつ?タイミングに気をつけて
ボールを観てから動き出そう

立ち膝の状態から
自分をプロテクトする片膝をあげると同時にハイボールのキャッチの位置でボールを掴むフォームを身につける

同じく基本姿勢からの片膝とキャッチを同時に良いフォームを意識しよう

ステッピングからジャンプキャッチ
クロスステップから上にジャンプする
反動を力に変える
歩数を少なく歩幅を広くすることで力強いジャンプキャッチができる
特に踏み込みの足を間違えると身体を守ることができなくなる

正面からコーチが配球するボールをジャンプキャッチ

頭の上や後ろでキャッチすることで身体が反らないようにする
先程のボールをキャッチするポイントを意識して高い位置でキャッチ

ハイボールで身体が反ってしまったりかぶってしまうのは先に動き出す事が原因

横からのクロス
スタートポジションを考えよう
ボールの移動中にバックステップで良いポジショニングに立つ
相手選手の前で高い位置でキャッチができるように積極的なプレーを意識しよう
ミスを恐れずトライ&エラーで

最初は歩数と踏み込み足の間違いなどで中々うまくいかない選手達ですが
まずはミスを繰り返そうが、「声」を出すことをやめないでほしい

クロス
リバウンダーを利用してボールの伸びなどが予測が難しいクロスに対して
まずどんなボールか「観る」こと
先に動き出しがちな選手達ですが、スタートはゆっくり「出る」と決断してからの正しいステップと踏み込み
や姿勢で横からのクロスに負けないキーパーになろう

トレーニング動画

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