春日井校U12 3月28日レポート 早いシュートに負けない‼︎ 早いダイビングを身につけよう‼︎

2022年3月28日(月曜日)

春日井校U12コース

今年度最後の春日井校は
体験2名と18名の選手が参加

今日のテーマは「コラプシング」「インナーダイビング」
身体に近いシュートを防ぐためにはどうすればいいか?
ダイビングまでの動作を変えることで時間を短縮させて近くて早いシュートにも焦らずに対応する

3グループで基本技術の確認
ステッピングから構える→プレジャンプを意識して
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ

特にアンダーハンドキャッチは
ボールのスピードに合せてキャッチングを変えれるように

コラプシング
足を払って早く身体を倒してシュートを止める技術
足を払う方向でプレー方向が後方にならないように

ボールを先に触りにいくことを意識することで脇を抜けないように

コラプシング
コーンバーを両足でジャンプ必ず両足で着地 打たれるシュートに対してコラプシングでシュートを止める

インナーダイビング
踏み込み足の下に重心があることで、ダイビングができる
インナーダイビングは足を一歩踏み込むのではなく重心(お尻)の下に踏み込みの足を入れることでダイビングスピードをあげる

意識してトレーニングすることでより早くダイビングができるようになる
踏み切る足は体重を乗せて蹴るイメージより弾くイメージで素早いダイビングができるように

アングルシュート
45度からのシュートに対してキーパーの構える位置が変わることを理解しよう
リトリートラインに立つことが角度によってはコースをあけてしまうことがある

適切な移動から角度の少ない場所からの早いシュートの対応    ステッピングのスピードと構えるタイミング プレジャンプも忘れない

シュートストップ
2対1+GK ステッピングのスピードの意識と止まり方を身につけてシュートに対する準備の質を上げよう仲間へのコーチングも忘れない

トレーニング動画

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