瀬戸校U12 8月28日レポート 正しい着地を覚えて安定感のあるキャッチングができるようになろう❗❗

8月28日(金曜日)

瀬戸校U12コース 

8月2回目のトレーニングは朝から不安定な天候の中何とか開催できました😁

今日も多くの選手が参加してくれました😁

テーマは「ローリングダウン」
ライナーボールとグラウンダーのシュートを止めるためにはどうすればいいか?
ダイビングにいくまでの過程で必ず覚えておきたい技術です🤔

まずは正しい倒れ方を身につけることで、怪我のリスクを減らすことができる👍

膝下→もも→上体の順番で関節部位がグラウンドに当たらないようにしよう👣

ボールを抱え込んだまま
立ち膝→基本姿勢でローリング

2人組でグラウンダー・ライナーとも
ボールをキャッチするためには3点(両手・グラウンド)で止めることを意識する🤔
けっこう忘れがちになってしまうので身体にしみつくまでやるしかない😁

踏み込みを意識してボールに対して最短距離でキャッチができるように
アングルとボールを掴む位置を確認⚽

リバウンダーを使いローリングダウン
不規則に予測が難しい中でのローリングダウンをプレジャンプのタイミングとバランスが悪い中でもボールをキャッチするだけでなく自分の身体も守れるようになろう❗❗

シュートストップ
ボールを運んだぶんのポジショニング修正
構えるタイミングとステッピングのスピード👣
後は今日のテーマのローリングダウンがしっかり使えるかもちろんプレイングディスタンス外のシュートに対してはダイビングを使ってゴールを守ろう❗❗

トレーニング動画

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