春日井校U15・18 4月5日レポート ステッピングのスピードと質を変えて力幅のあるダイビングを身につけよう!!

4月5日(日曜日)

春日井校U15・18コースの3月振替分のトレーニング⚽

今日は23名の選手が参加

今日のテーマは【力強いダイビング】【素早いリカバリー】です
昨日の名古屋校でもダイビングはやりましたが身体の運び方を変えるだけでダイビングの幅は変わってきます🤔
しっかり意識することでダイビングの質を変えていきます💪 

リカバリーを2人組で
同方向と逆方向(ローリング)

スタンスを意識したステッピングからのキャッチング
今全クラスで取り組んでるステッピングの質の向上👣
スタンスの幅を狭くしないことでシュートへの対応を良くする🤔

ダイビング
片膝の状態から足をプレー方向に向けて斜め前を意識してダイビング👣
腕もしっかり使う
逆足でしっかり蹴ること
足を前に出すことでストレートラインを作ってダイビングする⚽

コーンバーからの着地からオーバーハンドキャッチ〜アンダーハンドキャッチ

コーンバーを2つ利用して
正対からバーを越える〜身体の向きを変えてプレー方向に足を出して斜め前にダイビング⚽

2つのバーを越えてのダイビング
幅を出すために反動を利用する
最後の着地に段差をつけてプレー方向に気をつけてかかとからつま先へ移動してダイビング⚽

同じ条件からローリングダウン〜ダイビング力強いダイビングをするために最後の一歩をしっかり前に逆足を蹴って身体を傾ける意識をもって😆

シュートストップ(アングル)
3方向からステッピングでポジショニングな入ってプレジャンプでタイミングを合わせる👣
サイドのスタンディングゾーンは必ず触る😆 身体を倒さずにフットリアクションや手、身体に当ててでも守る⚽
正面からのシュートは反応できるように良い準備を😁

コーチ陣とのPK戦はコーチチームの圧勝💪

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