瀬戸校U12 2月7日レポート 倒れてからの起き上がりを身体の動作を理解しよう!!

2月7日(金曜日)

今年一番の寒波から少し気温が上がってもやっぱり寒い

今日の瀬戸校は寒い中怪我人や体調不良が多い中、18名が参加してくれました😁

アップからスタート⚽
入会したばかりの選手、体験の選手にペアの選手が教えながら伝えているのをみて成長を感じました😆

瀬戸校の月初めのトレーニングテーマはローリングダウンとリカバリーです😁

その前に少しキャッチングとステッピングの確認を🤔
サイドステップ
クロスステップ
アプローチから
ステッピングは早く移動するために歩数を少なく頭の位置や足の幅を意識して

キャッチングの前にプレジャンプのタイミングも1度みんなで確認してスタート👣

キャッチングはオーバーハンドキャッチからアンダーハンドキャッチ、フォーリングも

2人組で低い姿勢からグラウンダー・ライナーのボールをキャッチ
手の出し方、3点で止めることプレーの方向を意識する
まずは大事なのはシュートを止めること🤔
止めてからボールを返す動作の時に腕と足の反動で身体を起き上がらせる👣
この動かし方がリカバリーにつながるので一緒に覚えよう😆

リカバリー(起き上がり)は高校生でも間違った起き上がりをしてしまい次のプレーセカンドプレーができない選手が多くみられるのでジュニア年代からしっかりトレーニングはしておいた方が良いと思います😁

スタンディングからコーチが蹴るシュートをローリングダウン
速いシュートにキャッチミスも出てしまうが今日のポイントの3点で押さえることができる選手がみれて良かったです😁

特に体験の3年生の選手、まだGKトレーニングが2回目の選手ができてしまっているのは驚きで周りの選手には良い刺激になりました😀

グラウンダーのシュートストップ→リカバリー起き上がる→シュートストップ
と連続プレーのトレーニング⚽

リカバリーからのダイビングまでのステップに注意してステップを減らすことでシュートへの反応を早くすることに挑戦してもらいました😆

PKはすばる選手の優勝❗❗
すばる選手は県外の強豪中学に進学するのでGKスクールでトレーニングするのもあと少し一緒に頑張りましょう😀

もっと上手くなりたい!!
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そんな選手のためのGKスクールです。
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