瀬戸校U12 3月4日レポート 1対1の大ピンチ‼︎ 慌てずに自分の間合いで勝負してゴールを守る‼︎

2022年3月4日(金曜日)

瀬戸校U12コース

3月最初のトレーニングは14名の選手が参加してくれました

今日のテーマは「エックスブロック」
1対1のシチュエーションでエックスブロックを使いゴールを守れるか?
1対1に勝つための1つの選択肢として身につけておきたいテクニックです。
構えるタイミングと自分の距離感で勝負ができるように決断力を身につけよう

キャッチングのアップから
3グループで
アプローチから
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ

フロントダイビング
静止球からフォームチェック
徐々に距離感を変えて
ステップの質を上げて早くボールにチャレンジできるようになろう
移動するための動き出し方にも気をつけたい

ブロッキング
寄せきった距離からのブロッキングではなく少し離れた距離感から一気にアプローチ
歩数を減らして早く寄せきるブロック時にはハンドブロックを忘れないように
どうしても手に意識がいかないことがあるのでシュートコースを消すだけではなくブロックができるような動作を身につけよう


ゴムボールを利用して恐怖心を無くしてシュートをブロックするフォームを固めよう

エックスブロック
2人組でストレッチ

足でのシュートストップ
両膝立ちからフットセーブ
幅を出すために足の出す方向に気をつけたい
スタンディングの状態からも股を抜かれないように

突撃型のエックスブロック
静止球のボールに対してフォームを作る

ゴムボールを利用して
最後までボールを見るくせをつける
身体を広げてシュートコースを消したい

中途半端な距離感にならないように自分の距離感で勝負したい

GKからボールを配球
ボールの移動中にアプローチ
ファーストタッチの時にシュートに対して構えれるか?
構えるタイミングの確認と「出る」決断からアプローチのスピードを早く相手の状況を観て判断できるように

縦と中にPA内に侵入された状況での1対1
出れない時の対応はどうすれば良いか
「待つ」ことも大事な判断になる

3対1
まずはGKはコーチングで味方を動かすこと
スタートポジションの位置に気をつけて突破された状況で一気に間合いを詰めれるか積極的なチャレンジができるかが大事になる

トレーニング動画

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