瀬戸校U１２　９月１日レポート　ギリギリのシュートでもあきらめないゴールからかき出す弾き方!!

２０２３年９月１日（金曜日）

瀬戸校U12コース

本日の瀬戸校は２２名の選手が参加

3グループで
サイドステップでハードルの下を移動アンダーハンドキャッチ

構える→プレジャンプ→プレーまでの動作をスムーズになるようにまずは意識してトレーニング

アンダーハンドキャッチ
正しいフォームの確認
つま先の向きやたたむ足の向き、手の出し方

フォーリング
シュートが速くて手を迎えにいくことが難しい場面で手を真下に落として壁を作ることで自分のプレーエリアにボールを止める

ディフレクティング
３人組でアンダーハンドでのディフレクティング

選手には弾く方向（パリーゾーン）も意識して前にリバウンドをつくらない相手選手にセカンドチャンスを与えないことを理解する

ディフレクティング（連続）
身体を伸ばして縮むの連続で力強く弾いてリカバリーまでできるようになろう

ワンバウンドされたボールをディフレクティングか指の動きで弾く

このときに身体がボールによる
アンダーハンドの肩がしっかり斜め前に押し出すことで身体の横側での着地を意識する

ダイビング
ダイビングフォームの確認
体重をお尻に乗せて踏み込むことでボールを斜め前にアタックする

頭の位置を低くすることでボールに近づいた状況を作る意識をもつ
身体の向きが正対になるようにすることで身体の横側で着地したい

シュートストップ
選手が打つシュート（低いシュート）に対して正対して準備

低い姿勢からのダイビングでキャッチまたは弾き出す
幅を意識したダイビングになるように

素早く起き上がりセカンドシュートには対応できるように

トレーニング動画