瀬戸校U１２　８月１８日レポート　怪我をしないテクニックも身につけて積極的なフロントダイブでボールを奪う‼︎

２０２３年８月１８日（金曜日）

瀬戸校U12コース

本日の瀬戸校は2１名の選手が参加

フロントダイビング
踏み込みのフォームの確認とボールに対してフロント前へのプレー方向にダイビングできるように

まずは低い姿勢から両膝立ちの状態から
ボールへのアプローチ
３点で止める
両手で掴むことを意識したい

フロントダイビングでキャッチ後に身体を守る
ボールで頭を足でお腹を守ることで怪我をしない

ボールに最短距離でチャレンジ
身体を横にすることで頭を前にして蹴られることがないようにする

スタンディングブロック
ゴムボールを使用して
無駄のない動きで素早く間合いをつめれるように何度も繰り返す

止まる時はラダーステップ
低い姿勢を作ることと同時に手のひらを前に向けることを忘れない

かかと・つま先・手の向きなど細かいところまで意識して

アプローチから構え→スタンディングブロック
配球の間にアプローチ
相手選手どの距離感をつめて低い構えでシュートに対して準備

良い距離感までよせれることができたらその場でスタンディングブロックでシュートブロック

１対１
優先順位は、まずはインターセプト
シュートコースを消すために前に出る
構えるタイミング
ブロッキングなのかドリブルに対応するのかプレーの判断を早く

１対１からブロッキング
ポジショニングを修正してシュートストップ
自分の立ち位置を変えられるか？
弾いた後の切り替えと粘り強い守備ができるか

　　　トレーニング動画