春日井校U１２ ８月７日レポート グラウンダーのシュートを守るためには低い姿勢を早く作れるかが重要‼︎
２０２３年８月７日（月曜日）
春日井校U12コース
本日の春日井校は２4名の選手が参加
入会2名でした
テーマ
「グラウンダーのシュートストップ」
低いグラウンダーシュート
に上手く対応するために正しいダイビングフォームを作る
重心の移動と身体の向きが重要になります
低い姿勢でボールに近づくことで素早く最短距離でシュートにアタック
３グループのアップから
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ジャンプキャッチ
3グループに別れて
アプローチからのオーバーハンドキャッチ・アンダーハンドキャッチ
構える→プレジャンプ→プレーまでの動作をスムーズに
アンダーハンドキャッチ
正しいフォームの確認
つま先の向きやたたむ足の向き、手の出し方
グラウンダー
乙女座りからグラウンダーキャッチ
手の出し方
3点でボールを止める
身体は横に倒して同時にボールをピックアップ
シュート（グラウンダー）のダイビングフォームの確認
体重をお尻に乗せて踏み込むことでボールを斜め前にアタックする
ボールの止め方は「3点」で止める
ダイビング（グラウンダー）
ダイビングフォームを選手に理解してもらいつま先の向き膝肩と重心の位置をどこにもってくればいいストレートラインが作れる
地面を蹴るときに小指の外側を使うことで膝からの着地や身体の向きが正対になるようにする
シュートストップ
選手が打つシュート（低いシュート）に対して正対と身体を外に向けた状態から
低い姿勢からのダイビングでキャッチまたは弾き出す
幅を意識したダイビングになるように足や手でブレーキをかけない
トレーニング動画
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