名古屋本校U１２ ６月２１日レポート 空中姿勢を身につけて勇気を持ってクロスに出るための準備をしておく‼︎
２０２３年６月２１日（水曜日）
名古屋本校U12コース
本日の名古屋本校は２1名の選手の参加でした
テーマ
「クロスの空中姿勢」
クロスにでる判断をしても相手選手との接触を考えてしまうと
迷いが出てしまう
空中姿勢を身につけることで、ボールを掴む位置や接触にも強くなれる
怪我をしないための技術も覚えておこう
４グループでアップ
構える・プレジャンプの確認をしながら
オーバーハンド・アンダーハンド
プレジャンプのタイミングを合わせることで動き出しの質が変わるので常に意識してトレーニングしてほしい
立ち膝の状態から
自分をプロテクトする片膝をあげると同時にハイボールのキャッチの位置でボールを掴む感覚を身につける
基本姿勢から片膝を上げて、ジャンプなしの状態でクロスのキャッチ時の姿勢を作る
同じく基本姿勢からステップをいれて片膝を上げるのとキャッチを同時に良いフォームを意識しよう
クロス
動き出すタイミングとステップの幅と歩数を確認しながら
どうしてもスタートポジションが深くなってしまう選手が多い
優先順位はシュートだが、ライン近くに立つことでクロスに対しての守備範囲がせまくなってしまったら至近距離からシュートを打たれることになる
クロス
リバウンダーを利用してボールの伸びなどが予測が難しいクロスに対して
まずどんなボールか「観る」こと
先に動き出しがちな選手達ですが、スタートはゆっくり「出る」と決断してからの正しいステップと踏み込み
や姿勢で横からのクロスに負けないキーパーになろう
自分の身長や身体能力を考えて適切な立ち位置を早く見つけることが大事
シュートストップ〜クロス対応
横からのクロスのダイレクトシュート
良いポジショニングからクロスに対して出る出ないの決断力も大事になる
ゴールラインまで下がり構えるまでができていないとシュートに反応することが難しくなる
リアクションタイムを作ることで対応が楽になる中途半端なポジショニングにならないようにしよう
トレーニング動画
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