名古屋本校U12 5月17日レポート ワンバウンドの処理を簡単にする方法‼︎正しいフォームで対応する‼︎
2023年5月17日(水曜日)
名古屋本校校U12コース
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5月最初の名古屋本校は22名が参加してくれました
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今日のテーマ
「アンダーハンドキャッチ」
アンダーハンドキャッチをトレーニング。
グラウンダーのシュートはもちろん手前でバウンドするシュートにも慌てずに対応できる技術を身につけよう
全カテゴリーで取り組んでるスローイングから
キャッチングからスローイング
アンダーアームスロー
オーバーアームスロー
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まだまだ投げ方が手だけで投げている選手も体全体で投げれるように意識しよう
攻撃の一歩がスムーズにいくように質の高いボールを投げれるようになろう
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アンダーハンドキャッチは肘が開いてスリッピーなコンディションのなか腕の間を抜けてしまうのを防ぐために正しいフォームを作る
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ショートバウンド
自分の手前で弾むボールに対して身体がたった状態になってしまい前方にファンブルしてしまう
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アンダーハンドキャッチ
ステッピング~アンダーハンドキャッチ
サイドステップ
からスピードをコントロールしながら
構える→キャッチ
基本的にはアンダーハンドキャッチと同じ身体をかぶせることで前にリバウンドを作らない
手も下からすくうイメージで腰を落としたい
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ワンバウンドのシュート
選手がオーバーアームスローで投げるGKは身体を運んでアンダーハンドキャッチ状況にあわせてフォーリングも使う
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コラプシング
足を払う方向でプレー方向は決まる
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足を踏み込まない先にボールに触りにいくことも意識して早く身体を倒せるように
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1号球をつかい至近距離からのシュートに対してコラプシングで対応
グラウンダー
バウンシング
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タッピングという技術を使ってより素早く足を払える状態からチャレンジ
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連続シュートストップ
シュートストップのトレーニングではボールの移動中にアングルをせばめることとセカンドシュートに対しての切り替えを意識する
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トレーニング動画
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