春日井校U１２　５月１日レポート　ワキの下を通過させない‼︎ 低いシュートへの対応を早くする方法‼︎

２０２３年５月１日（月曜日）

春日井校U12コース

５月最初のトレーニングは１９名の選手が参加

３人組のアップから
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ジャンプキャッチ

サイドステップ・クロスステップからのキャッチング
3グループで
サイドステップで移動→オーバーハンドキャッチ・アンダーハンドキャッチ

構える→プレジャンプ→プレーまでの動作をスムーズになるようにまずは意識してトレーニング

アンダーハンドキャッチ
正しいフォームの確認
つま先の向きやたたむ足の向き、手の出し方

フォーリング
シュートが速くて手を迎えにいくことが難しい場面で手を真下に落として壁を作ることで自分のプレーエリアにボールを止める

グラウンダー
2人組で
乙女座りからグラウンダーキャッチ
手の出し方
3点でボールを止める
身体は横に倒して同時にボールをピックアップ

ワンバウンドされたボールをディフレクティングか指の動きで弾く

このときに身体がボールによる
アンダーハンドの肩がしっかり斜め前に押し出すことで身体の横側での着地を意識する

ダイビング
ダイビングフォームの確認
体重をお尻に乗せて踏み込むことでボールを斜め前にアタックする

頭の位置を低くすることでボールに近づいた状況を作る意識をもつ
身体の向きが正対になるようにすることで身体の横側で着地したい

シュートストップ
選手が打つシュート（低いシュート）に対して正対して準備

低い姿勢からのダイビングでキャッチまたは弾き出す
幅を意識したダイビングになるように

素早く起き上がりセカンドシュートには対応できるように

トレーニング動画