瀬戸校U１２ ２月３日レポート 弾くテクニック‼︎強いシュートはディフレクティングで弾き出せ‼︎
２０２３年２月３日（金曜日）
瀬戸校U12コース
2月最初のトレーニング
１３名が参加してくれました
今日のテーマ
「ディフレクティング」
強いシュートに対して片手なのか両手でなのか
「つかむ」「弾く」の判断も間違えないようにしよう
3人組でアップ開始
オーバーハンド
アンダーハンド
ハイボール
アプローチからキャッチング
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ローリングダウン
ディフレクティング
３人組で両手・アンダーハンドのディフレクティング
両手のディフレクティングはシュートが身体に近い時や強いシュートに負けない低いシュートはアンダーハンドでで弾く
選手には弾く方向（パリーゾーン）も意識して前にリバウンドをつくらないことで相手選手にセカンドチャンスを与えない
ディフレクティング（連続）
両膝立ちで半身の状態
ローリングでの受け身
両手のディフレクティングで弾く
身体を伸ばして縮むの連続で力強く弾いてリカバリーまでできるように
片膝立ちの状態から足を踏み込んで身体を起こしてからのディフレクティング
逆足を引き上げてけることでさらに伸びのあるダイビングにする
コーンにタッチしてからディフレクティング
グラウンダーのシュートに対して上からいかないように低いダイビングフォームが作れるようにしよう
シュートストップ
実際に選手にシュートをうってもらう
キーパーはステップでの移動と構えるタイミング、状況に合わせたプレーができるように、掴む弾くの判断が大事
トレーニング動画
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