春日井校U12 1月30日レポート アンダーハンドキャッチ動きの中から正しい構えができるか‼︎
2023年1月30日(月曜日)
春日井校U12コース
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1月ラストは23名が参加してくれました
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今日のテーマ
「アンダーハンドキャッチの止め方」
グラウンダーのシュートに対して正しいフォームを作れて安定感のある
アンダーハンドキャッチができるか。
身体の向きや手の出し方などを細かいところまで確認しました。
3グループのアップ
移動からの正対した構えを意識して
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
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アンダーハンドキャッチ
正しいフォームをもう一度確認して安定感のあるキャッチングができるように
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スタンスが狭いとアンダーハンドキャッチの場合は足を曲げれない
すると腰が高い位置になるのでファンブルをする可能性が高くなってしまうので気をつけたい
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特に構えのスタンスの幅を意識することとプレジャンプのタイミングを合わせることでシュートに身体を運んでキャッチができるように
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サイドステップ・クロスステップからアンダーハンドキャッチ
3グループに分かれて
ステッピングから構えてプレジャンプのタイミングを合わせる
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ステッピングからサイドステップ〜クロスステップ微調整でサイドステップを使って重心が流れないようにアンダーハンドキャッチ
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フォーリング
ボールに対して身体を正対できない場合などアンダーハンドキャッチが難しい状況で使う
足の壁が作れていなくてもハンドリングでしっかりキャッチしよう
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フォーリングでボールをおさえるときもファンブルすることも想定して倒れる方向も大事に
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3対2+GK
味方へのコーチング
数的不利のなか仲間と協力してゴールを守る
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まずは仲間と一緒に連携してシュートを打たせない
アプローチと構えるタイミングを取り続けることを常に意識したい
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トレーニング動画
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