春日井校U１２ １２月５日レポート おもいっきりダイビングするための受け身を身につける‼︎
２０２２年１２月５日(月曜日)
春日井校U12コース
12月最初の春日井校は
19名の選手が参加してくれました
今日のテーマ
「ダイビングの着地」
キーパーの醍醐味であるダイビング!!
派手で格好いいプレーですが、受け身が上手くなければダイビングも中途半端に!! 着地の衝撃を分散して高いダイビングから安全な着地ができるようになろう
4グループでわかれて
アプローチから
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
両足で止まって構える→プレジャンプのタイミングをとれるように
アプローチのスピードを早く準備「構える」までの質にもこだわってほしい
3グループで
ローリングダウン
低い姿勢両膝立ちからローリングのフォームの確認
3点でボールを止める
ボールをふくらはぎの横と同時につくことでクッションにして衝撃を逃して安全に着地する
ローリングダウン（静止球）
プレー方向と足の踏み込みの位置ストレートラインを理解してローリングダウン
基本姿勢から
足を踏み込んでライナーのボールをローリングダウンで安定感のあるキャッチ
重心を落とさないように踏み込み足にのせることに意識しよう
ダイビング
コーンバーを飛んで手に持ったボールへのダイビング
プレジャンプのイメージをもって足のつき方に気をつけて身体の横で着地ができるようき正対を作ってしっかり身体の向きを理解しよう
ダイビング
2つのコーンバーを跳んでライナーのシュートをダイビング
バーの高さを怖がらず下を見ない
受け身を忘れずに思いっきりのいいダイビングができるように
シュートストップ
ポジション移動からコーンタッチ
からのシュートストップ
重心の移動と身体が正対しているか
トレーニング動画
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