春日井校U15・18 12月4日レポート フロントダイビングのスピードとパワーをそのままに踏み込み足に注意してダイビング‼︎
2021年12月4日(日曜日)
春日井校U15・18コース
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12月1回目のトレーニング
28名の選手が参加してくれました
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今回のテーマは「フロントダイビング」
インターセプトのシーンを意識してより相手より早くボールを奪うためにトレーニングをしました。
踏み込み足の位置が近すぎても遠すぎてもダメ
自分が1番力強くダイビングできるタイミングを見つけよう!!
アップは3グループでのアジリティーをいれたトレーニング
コーンタッチからサイドステップ
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
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フロントダイビング
ワンステップの距離感から
歩幅を広く歩数を少なくすることを意識することでダイビングスピードをあげる
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コーンのゴールにボールが入る前にフロントダイビングで奪う
ダイビングフォームを作ること細かいステップにならないように
ダイビングの踏み込み位置に気をつけて
最短距離でボールを奪う
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ドリブル対応
ボールのない状態で至近距離で向かい合い相手選手に対してついてき後方のコーンに先にタッチ
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2対2
攻守の切り替え
シュートの意識と粘り強い守備
倒れずに粘り強くドリブルに対応できるか
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足元の技術も大事になる
コーチングで数的不利を数的同数にすることで守る確率を上げる
相手選手がボールを運んだ瞬間を逃さないさらに間合いをつめることでブロッキングの距離をつめて止めれるように
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ボックス内で相手選手がパスを受けてシュートまでの間でやれることはあるアプローチができるチャンスを見逃さない
ゴールにへばりつくことはしな
い
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3対2 +GK
DFへのコーチング
シュートコースを限定しながら正しいポジション修正をとり続ける
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まずシュートの意識
ステッピングとシュートに対して構えること
インターセプトが難しければ
シュートコースをせばめるために前に出る
ブロッキングなのかドリブルに対応するのかプレーの判断は一瞬後手後手にならないように
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トレーニング動画
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