春日井校U12 11月21日レポート ファーサイドへのクロス‼︎ バッククロスステップから安定感のあるジャンプキャッチができるか‼︎

2022年11月21日(月曜日)

春日井校U12コース

本日のトレーニングは体験2名。18名の選手が参加してくれました

テーマ「ファーサイドのクロス対応」
ファーサイドに対しての足の運び方は難しいプレーの1つです
パンチングではじき出すことで、広い守備範囲で守ることができるようになる

アップはハードルジャンプから
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ローリングダウン

ハイボール
前に歩きながら片膝を上げるのとキャッチを同時に良いフォームを意識しよう
前に出ながらのジャンプキャッチもボールをみてタイミングを掴む

ステップが細かくならないように
ジャンプまでの歩幅と歩数ご合うようにしたい

バッククロスステップからのジャンプキャッチ
コーンタッチからバッククロスステップからのジャンプキャッチ
身体が流れてしまわないように滞空時間が長くなるジャンプとそのためのステップとフォーム作りの反復練習

正しいフォームを身につけることで相手との接触に対してもブレないようになる
バランスボールを利用して接触に負けないバランスを身につける

頭の上や後方でキャッチをしていないか
身体が伸びきったりボールに正対できていない時などがバランスが崩れてしまう原因になる

パンチング
3人組で片手パンチングで味方にパス
どこに当てればボールが飛ぶのか確認しながら

片手のパンチング(クロスハンド)
コンパクトに当てること身体の向きも意識して高く遠くに飛ばすことが大事になりますが、まずは正しいフォームと当て感を身につける

クロスゲーム
味方へのコーチングと正しいポジションを考えながら相手選手がいる中で
今日トレーニングしたパンチングを積極的にチャレンジしたい

ボールの回転、スピード、コースを見てからプレーを決断する
「出る」「出ない」判断と「掴む」「弾く」の判断をはっきりと

トレーニング動画

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