名古屋本校U12 パンチングという武器を身につけてクロスにチャレンジできるキーパーに‼︎
2022年11月16日(水曜日)
名古屋本校U12コース
11月の最後のトレーニング
入会1名19名の選手が参加
テーマ「クロス」「パンチング」
クロスに出る為にパンチングを身につける
「両手」「片手」のパンチングを両方使えるようになるだけでクロスの守り方の幅が広がります。
試合でクロスにチャレンジできるようになるために武器を手に入れよう!!
キャッチングの確認
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
入れ替わりのスピードを意識して構えるタイミングを早く良い準備をしよう
ジャンプキャッチ踏み込みの確認
上にジャンプするために足だけで跳ぶのではなく腕の振りもしっかりやる
ボールの落下点に移動ができる
ジャンプキャッチ
クロスステップ→ジャンプキャッチ
踏み込み足を間違えない
腕を振ることでより高くジャンプ
ライナーの早いボールでも同じフォームでキャッチができるようにクロスステップからのジャンプがボールを越えてしまわないように上に高くジャンプすることを意識したい
頭の上や後方でキャッチをしていないか
身体が伸びきったりボールに正対できていない時などがバランスが崩れてしまう原因になる
横からのクロス
スタートポジションの確認
相手選手の前で高い位置でキャッチができるように積極的なプレーを意識しよう
歩数と踏み込み足の間違いのミスを繰り返すのはあせってしまい先に動いてしまうからスタートはボールをみてからがすごく重要になります
クロス
ボールの移動中にポジショニングの修正
相手選手が入ることでクロスに出ることに躊躇してしまうことがないように繰り返しトレーニング
パンチング
2人組で両手・片手のパンチング
まずは手で面をしっかり作れるように
どこに当てればボールに力が伝わるのかポイントを確かめよう
パンチング
横からのクロスボールに対してクロスハンドのパンチングで逆サイドへ流す
コンパクトに当てること身体の向きも意識して
高く遠くにが大事だが、身体の運びと当てることを意識する
トレーニング動画
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