春日井校U１５•１８　８月２１日レポート　移動からの逆方向へのシュートに対応ができるように重心移動と踏み込みが大事‼︎

２０２２年８月２１日（日曜日）

春日井校U15・18コース

8月最後の春日井校は突然の集中豪雨でスタートが遅れましたが
２３名の選手が参加
１名入会で体験も１名でした

石原コーチによる移動からの止まり方
重心が流れないようにするためにはどうすればいいのか
構えることから次の動作にスムーズに動き出せるようになりたい

３人組から
乙女座り→両膝立ち→基本姿勢
低い姿勢から徐々に高い姿勢へ
グラウンダーとライナーのセービングを向きを変えて連続プレー

リングを使いステッピングで重心が流れないように
グラウンダーのダイビング

力強くダイビングができるように踏み込み足のタイミングを間違えないように

リカバリーからの逆方向への移動〜シュートストップ
同方向のダイビングから逆方向へのリカバリーからの逆方向ダイビング

倒れた状態から同方向のダイビング
手の使い方と重心の位置などポイントを確認しながら
セービング後にゴール中央に戻り逆方向へのダイビング

ポストから中央にポジション移動からシュートストップ
ステッピングのスピードにこだわって
重心が流れないように移動から構える動作を意識してトレーニング‼︎
弾いた後もセカンドプレーで反応したい

ゴールラインギリギリからの折り返しからのシュートストップ
ステッピングの一歩目を意識して良い場所で構えたい
相手とボールの状況をしっかりとみて
判断を変えていきたい

セカンドシュートを素早い起き上がりでシュートストップ
同方向・逆方向を使い分けて2度3度くるシュートを連続でセービングできるようになろう

トレーニング動画