春日井校U12 5月23日レポート 構えるまでのステッピングのスピードをどれだけ意識してますか?

2022年5月23日(月曜日)

春日井校U12コース

今月は振替含めて3回のトレーニング
今日は怪我人で休みもいましたが15名の選手が参加
 

今日のテーマは
「ステッピング」
素早いステッピングを意識することで、シュートの前に構える!!タイミングを身につけよう
ステッピングの質を良くすること、正しいポジショニングに立ちことで色々なシチュエーションに対応できるようになる

コーンの幅をサイドステップ・クロスステップ
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ

ステッピングの使い分け
進行方向の足からスタート身体の向きを合わせることでシューターに対して正対できるように

クロスステップは一歩目を大きく最短距離を意識したステッピングができるように歩数も大事になってくる最後はサイドステップで微調整でとまれるようになろう

ステッピング
コーチがボールを上に投げたら下についたらの条件をつけて
サイドステップかクロスステップか「観て」適切なステップを決断ができるように

ステッピングからローリングダウン
サイド→中央
移動から構えるまでの動作を早く正確に
ダイレクトシュートを意識して両足で構えれる

クロスステップから止まる時に外に流れないようにサイドステップで微調整
プレジャンプを利用して構えたい

どの方向にシュートがきても対応できる状態を常に意識する

アングルシュート
サイドから中央へのパス
ゴールキーパーはゴールの中央とボールをむすんだ線上「リトリートライン」の上に立つ

ボールとシューターが出会う所を見つけて素早いステップで先に構える「良い準備」ができるように

2対1
構えるタイミングや積極的なフロントダイビングでインターセプトを狙うシュートに対してしっかり止まって防ぐ
判断ミスをなくそう

トレーニング動画

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