名古屋校U12 9月12日レポート 移動方向の逆方向へのシュートはステッピングからの準備が大切❗❗

9月12日(土曜日)

名古屋校U12コース

振替開催の名古屋校は22名の選手が参加😁
まだコロナの影響で中学のグラウンド開放ができないため曜日がランダムになってしまいご迷惑をおかけして申し訳ありません🙇

今日のテーマは「コラプシング」と「ステッピング」
春日井・瀬戸と同じくコラプシング
ステッピングのスピードの意識と止まり方を身につけてシュートに対する準備の質を上げよう!!

バーを利用してプレジャンプを意識してから
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
バーをサイドステップで移動、歩幅を変えずに移動スピードも意識する👣

ハードルを両足でジャンプ
着地から地面との反発力で身体をボールに運ぶ🙇

高い着地でも足のスタンスやつま先がブレないように安定した着地を身につけることで次のプレーにも安定感がでる😆
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ローリングダウン

コラプシング
足を払うスピードと方向
手を出すタイミング
足の幅を狭くしないこと
最初は1つ1つ確認しながらトレーニング⚽

ステッピングからコラプシングでのシュート対応👣

サイドステップ
クロスステップ
ステッピングの移動は速ければ重心が移動方向の足にのってしまう
プレジャンプを使い重心をリセットして逆方向のシュートにも対応できるようになろう😆

パスの移動中のステッピングからアングルシュート⚽
中央からサイドへの展開
適切な移動から角度の少ない場所からのシュート対応🤔

相手の状況が変わればフロントダイビングやブロッキングを使いゴールを守ろう❗

最後はシュート
選手にもキック力をつけるためにシュートをうってもらう⚽
決めたらGK交代
攻守の切り替えで決めた瞬間からバックステップで構える準備もできるように😆

熱い戦いでした😁

トレーニング動画

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