瀬戸校U12 9月11日レポート ステップのスピードコントロールから最高の準備をしよう❗❗

9月11日 (金曜日)

瀬戸校U12コース

今日も突然のゲリラ豪雨🌧️
奇跡的にトレーニング中は雨も雷もならず開催することができました😆

何名かは体調不良でしたが、13名の選手が参加😁

今日のテーマは「コラプシング」「ステッピングの制動」
足を払って素早く身体を倒してシュートを止める技術です👣
移動スピードをコントロールして次のプレーにつなげよう

基本技術、今日はプレジャンプが大事になるのでステッピングを含めながらのトレーニング⚽

サイドステップからバーをジャンプ👣
着地の時の足の幅を変えないようにすること身体が正対するためにつま先の方向をしっかり向けることでプレーをスムーズに動かすことができる😁
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ

バーを高くして同じく
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
着地の足の段差をつけてローリングダウン

コラプシング
身体近くのシュートに対して素早く身体を倒してゴールを守る⚽
昔は足抜きなどと呼ばれていました🤔
足を払うスピードを早く
払うと同時に手から先にボールを触りにいく
払う足は横にすることでボールの後ろに身体をもってくる🤔

ステッピングからのコラプシング
サイドステップ
構えた時に移動方向に重心がのってしまった状態では逆方向にはプレーができない
プレジャンプで重心を戻すことを身につけよう😁

同じくクロスステップ
早く移動するときに使うステップだが止まるときにスピードをコントロールすることが大事🤔

最後は
パスの移動中にサイドステップ・クロスステップの適切な移動からシュートストップ⚽
まずはチャレンジ
足を踏み込んで倒れると膝に当たる
状況に合わして使い分けれるようになろう❗❗

PKは北久保選手が優勝❗❗

トレーニング動画

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