春日井校U１２ ９月７日レポート 早く戻れ！！ 攻守の切り替えバックステップを身につけろ❗❗
９月７日（月曜日）
春日井校U12コース
台風の影響で開催が危ぶまれましたが何とか開催することができました😁
選手も15名が参加👍
今日から新しく山下真歩コーチが加わりました😁ビデオ撮影や編集、選手のサポートなど助けになってくれるはずです
テーマは「コラプシング」「バックステップ」
早く身体を倒す技術を身につければ速いシュートや至近距離からのシュートに強くなれる😆
バックステップでゴールに戻る👣
切り替えの所をフォーカスしました
キャッチングから
ハードルをジャンプしてからの
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ローリングダウン
着地の足のスタンスと身体の向きに注意して正しい着地から良い姿勢の時は身体もボールに正対できる🤔
上手く反動を利用して身体をボールに運ぶことができていた😆
アンダーハンドキャッチは選手みんなもまだ苦戦する技術🤔
正しいフォームで安定感のあるキャッチングを目指そう
ローリングダウンも今回は特に正対にこだわりをもって膝下から倒れるのは上手くなってきているが早くボールを押さえることがまだまだ😅
ステッピング
サイドステップ・クロスステップ
どのシチュエーションで使うか？
移動スピードが速ければスピードコントロールができなければ重心がずれる
また移動スピードが遅いと対応が遅れてしまう😆
自分でスピードをコントロールできるようになろう😁
バックステップ👣
バックペダル・クロスバック
時間が無いときなどはバックペダル
早くゴールに戻らないといけない場面ではクロスバック
いつもはコーチの合図で動き出すことが多いが、ボールの動きでステップを変える🤔
相手や味方やボールの状況などをみて適切なステッピングが選べるようになる方がレベルも上がると思います😁
攻守の切り替えのはやさとセカンドプレーへの切り替え⚽
ボールをコーチにスローイングで配球
前目にポジションをとってからクロスバックで素早く戻る👣
コーチのロングシュートを下りながら、もしくは止まって構えてシュートに対応👍
それではまだ終わらないセカンドアクションからゴールを守る😁
トレーニング動画
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