春日井校U12 1月20日レポート 高い位置でのキャッチは前じゃない上に跳ぼう!!

1月20日(月曜日)

1月最後のトレーニング😀
怪我などでお休みが多い中、15名の選手が参加してくれました
体験の選手も2名参加

前回に引き続きテーマはハイボールです


2グループで正面からのハイボール

先週やったのにボールをみてからスタートを切ることができていない😅
そしてキャッチする位置が頭の上になって身体が反るかぶることも💧

どういう事を意識するのか❓
ボールを良く見て先に動かない
ステップが細かくならない
かかとから着地
腕をふる
声のタイミング

バランスボールを利用して
片足でバランスを保つ
足を入れ替えてバランスを保つ
体幹のトレーニング😤

片足でバランスボールにのってから膝をうまく使いジャンプ&キャッチ

反動を上手く使って上⬆にジャンプ
少し助走を入れて普段より高い位置でキャッチすることにチャレンジ😁

クロスステップからのジャンプ&キャッチ⚽
最後の踏み込みを意識して
選手達も苦戦😅
気をつけてほしいのはジャンプは上⬆に
前や横にジャンプして身体が流れてしまうのは高い位置でボールをキャッチすることができない😀

2グループに分かれて横からのクロスの対応⚽
スターティングポジションを意識して身体の向き
どの方向でも対応できるポジショニングはどこなのか選手にみつけてもらう😀

リバウンダーのクロス
ボールの伸びや高さもランダムになり余計にボールを見ることが大事になる
かぶる選手もいたが、ボールに正対することもできてきて自信をもってチャレンジするプレーも増えてきた😁

クロスからのシュート⚽
ゴールに向かってくるクロスをGKの手前でコースを変える
GKはシュートを撃たれる前まで動かない

3対3のクロスゲーム
クロッサーのキックにGKの前には選手がいる状況で前に直接ゴールもあったりしたけど積極的にチャレンジできていたのはすごく良かった⤴️

PKはたいよう選手の勝利❗❗

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