瀬戸校U12 6月16日レポート 勢いだけで守ることから卒業‼︎ 1対1の優先順位を知ろう‼︎
2023年6月16日(金曜日)
瀬戸校U12コース
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本日の瀬戸校は17名の選手が参加、体験1名でした
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テーマ 「1対1の優先順位」
テクニックはスタンディングブロックとエックスブロックをトレーニングをしました。
せっかく身につけた技術も状況に合わせて使い分けれなければ、1対1では負けてしまう
アップは6人組から
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ローリングダウン
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スタンディングブロック
低い姿勢を作ることと同時に手のひらを前に向けることを忘れない
かかと・つま先・手の向きなど細かいところまで意識して
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アプローチから構え→スタンディングブロック
相手選手どの距離感をつめて低い構えでシュートに対して準備をする
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ゴムボールを使って恐怖心をとる
良い距離感までよせれることができたらその場でスタンディングブロックでシュートブロック
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エックスブロックのためのストレッチ
2人組で重点的に
身体が硬いことは怪我にもつながる
特にエックスブロックは柔軟性が必要
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エックスブロック
その場で幅をだして足でのシュートストップ幅を出すために足の出す方向に気をつけたい
同時に身体を広げて面を作ることも忘れない
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1対1
優先順位の確認
まずはシュート
ボールが離れた所をフロントダイビング
距離をつめてブロッキング
距離が遠い場合はエックスブロックを使って一気に間合いをつめる
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ステッピングでポジション修正から
相手とボールが交わる所にポジションがとれるか
フロントダイビングでインターセプト
シュートを待つ事でギリギリの所を弾けるか
エックスブロックで寄せきれるか
色々なシチュエーションを経験しよう
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トレーニング動画
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