瀬戸校U12 12月2日レポート スタンドゾーンからのシュートの守り方!! 重心の位置を変えて焦らずに構えを崩さない!!
2022年12月2日(金曜日)
瀬戸校U12コース
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今日のトレーニングはコロナや怪我の影響で7名がお休み
いつもよりだいぶ少なめの11名でトレーニング
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テーマ「スタンドゾーンでの守り方」PA内でシュートをうたれるシチュエーションでゾーンと構えかたの理解1対1での対応の仕方と状況判断を正確にできるゴールキーパーになる
アップ
ステッピングからのキャッチング
サイドステップの移動から
ジャンプキャッチ
アンダーハンドキャッチ
グラウンダー(ダイビング)
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ハードルをジャンプ
着地の基本姿勢をキープ
身体がスムーズに動けるように頭も使いながら1つ1つのステップを大事に
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ゾーンとポジショニングの理解
ペナルティーエリア内を3つのゾーンに分けて考える
ゾーン1 スタンドゾーン
ゾーン2 ローリングゾーン
ゾーン3 ダイビングゾーン
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ポジショニング
ゴールキーパーのポジショニングの基準はゴールの中心とボールを結んだ線上(リトリートライン)に立つ
ゾーンに合わせたテクニック
ゾーン1
・フットセーブ
・ハンドセーブ
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ハンドセーブ
ミニボールを利用して
基本姿勢の状態で弾く
手の位置と手の出し方を意識して
低く構えてシュートコースをあけない
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フットセーブ
基本姿勢の状態から足で弾く
身体の軸を崩さないように後傾しすぎないし前傾しすぎない
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ゾーン1 スタンドゾーンでのシュートストップ
守る幅は約2m
倒れる必要はない
重心の位置と横パスを意識してのポジショニング、手の位置にも注意したい
相手のタッチが大きい場合はチャンスがあればインターセプトも狙うことを忘れない
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3対2
アプローチの早さとシュートに対応するための構えのタイミングを意識する
積極的な守備なのかステイ我慢するかコーチングで味方を動かすことに挑戦しよう
試合を想定したポジション移動→構えるプレジャンプ→シュートストップ
を無意識にできるまでトレーニングあるのみ
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トレーニング動画
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