瀬戸校U12 12月2日レポート スタンドゾーンからのシュートの守り方!! 重心の位置を変えて焦らずに構えを崩さない!!

2022年12月2日(金曜日)

瀬戸校U12コース

今日のトレーニングはコロナや怪我の影響で7名がお休み
いつもよりだいぶ少なめの11名でトレーニング

テーマ「スタンドゾーンでの守り方」PA内でシュートをうたれるシチュエーションでゾーンと構えかたの理解1対1での対応の仕方と状況判断を正確にできるゴールキーパーになる

アップ
ステッピングからのキャッチング
サイドステップの移動から
ジャンプキャッチ
アンダーハンドキャッチ
グラウンダー(ダイビング)

ハードルをジャンプ
着地の基本姿勢をキープ
身体がスムーズに動けるように頭も使いながら1つ1つのステップを大事に

ゾーンとポジショニングの理解
ペナルティーエリア内を3つのゾーンに分けて考える

ゾーン1 スタンドゾーン
ゾーン2 ローリングゾーン
ゾーン3 ダイビングゾーン

ポジショニング
ゴールキーパーのポジショニングの基準はゴールの中心とボールを結んだ線上(リトリートライン)に立つ
 
ゾーンに合わせたテクニック
ゾーン1
・フットセーブ
・ハンドセーブ

ハンドセーブ
ミニボールを利用して
基本姿勢の状態で弾く
手の位置と手の出し方を意識して
低く構えてシュートコースをあけない

フットセーブ
基本姿勢の状態から足で弾く
身体の軸を崩さないように後傾しすぎないし前傾しすぎない

ゾーン1 スタンドゾーンでのシュートストップ
守る幅は約2m
倒れる必要はない
重心の位置と横パスを意識してのポジショニング、手の位置にも注意したい
相手のタッチが大きい場合はチャンスがあればインターセプトも狙うことを忘れない

3対2
アプローチの早さとシュートに対応するための構えのタイミングを意識する

積極的な守備なのかステイ我慢するかコーチングで味方を動かすことに挑戦しよう
試合を想定したポジション移動→構えるプレジャンプ→シュートストップ
を無意識にできるまでトレーニングあるのみ

トレーニング動画

もっと上手くなりたい!! 初心者だけど大丈夫? そんな選手のためのGKスクールです。 興味がある方は下のお問い合わせフォームからご連絡を下さい!!

     

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

    CAPTCHA