春日井校U15•18 7月10日レポート 難しいワンバウンドのシュートも焦らず弾き出すテクニックを身につける‼︎

2022年7月10日(日曜日)

春日井校U15•18コース

7月最初の春日井校
23名が参加してくれました

本日のテーマ「ディフレクティング」
アンダーハンドでのディフレクティング
シュートが手前でワンバウンドした状況でタイミングよく弾き出すことができるか?
どの方向に弾き出すのかも重要です

2人組でアップ
頭と身体を動かす
次のプレーを考えて切り替えの速さと身体がついてこれるようにトレーニング

4グループで
コーディネーションからの
グラウンダー
ライナーのダイビング
身体を運ぶために良い姿勢を意識すること力強く地面をけるためにスタンスの幅に気をつける

グラウンダー•ライナーのダイビング
コーンを触ってからダイビングをすることで
低い姿勢からのダイビングができるようにする

ディフレクティング
手のひらのどこに当てるのか?
力強くボールを飛ばすためにはどうすればよいか?
どの方向に弾けば相手にセカンドチャンスを与えないのか?

選手が意識しなくてもできるようになるまで成功した感覚を身につける
乙女座りの状態から正確なフォームでボールを弾くトレーニング

コーチの配球から相手にセカンドチャンスを与えないパリーゾーンにゴールをおいて弾く方向も意識して

ワンバウンドのディフレクティング
手前でバウンドするボールに対してどのように弾きにいくのか
乙女座りからボールの勢いを利用する

スタンディングでコーチの蹴る早いシュートにもチャレンジ

バックペダルで下がってからシュートに対応
シュートに反応するために構えれるかタイミングが大事になるので相手とボールを見ること
ワンバウンドのシュートに掴むか弾くかの判断をするのは難しいが
ダイナミックなディフレクティングも見ることができました

最後は選手にシュートをうってもらいゴールキーパーはポジショニングの修正からシュートストップ
今日のトレーニング成果をだそうと気持ちのこもったセービングがみることができました

トレーニング動画

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