名古屋校U12 3月16日レポート ステッピングを使い分けてダイビングの幅に変化を出そう‼︎

2022年3月16日(水曜日)

名古屋校U12コース

今年度最後の名古屋校は
32名の選手が参加してくれました

最高の環境で最後トレーニングができたことは本当にありがたいです。

今日のテーマ
「ダイビング」
キーパーの醍醐味であるダイビング!!
地面を蹴る動作を身につけて幅のあるダイビングシュートストップができるようにしよう!!
ワンステップダイビング・クロスステップダイビングで近いシュート遠いシュート両方に強いキーパーになろう

4グループでわかれて
アプローチから
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
両足で止まって構える→プレジャンプのタイミングをとれるように
アプローチのスピードを早く準備「構える」までの質にもこだわってほしい

3グループで
ローリングダウン
(ライナー・バウンシング・グラウンダー)
低い姿勢両膝立ちからローリングのフォームの確認
ボールで3点でキャッチ
ボールをふくらはぎの横と同時につくことでクッションにして衝撃を逃して安全に着地する

ワンステップダイビング
グラウンダー
プレー方向と足の踏み込みの位置
逆足のポイントを理解してローリングダウンではなくダイビングに飛ぶことができるようになる

スタンディングから
足を踏み込んでライナーのボールをダイビング
先程と同じく重心を落とさないように踏み込み足にのせることに意識しよう

クロスステップダイビング
ワンステップダイビングと同じく静止球に対してクロスステップダイビング

コーチが配球したボールに対してクロスステップダイビング
身体の壁を作りながらつま先が外に向かないように意識してける!!

ダイビング
コーンバーを飛んで手に持ったボールへのダイビング
プレジャンプのイメージをもって足のつき方に気をつけて身体の横で着地ができるようき正対を作ってしっかり身体の向きを理解しよう

サイドステップ・クロスステップからローリングダウンかダイビング
構える時に移動方向に重心を残さないようにプレジャンプを使ってどちらにも動けるように準備する

連続シュートストップ
ポジション移動から相手選手とボールの状況をみて構える
パスのスピードに合わせるのではなく相手がプレーする前に止まる意識を高く持つ
そうすることで自分のプレーに余裕がでて楽にプレーができる

トレーニング動画

もっと上手くなりたい!! 初心者だけど大丈夫? そんな選手のためのGKスクールです。 興味がある方は下のお問い合わせフォームからご連絡を下さい!!

     

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