春日井校U15・18 4月25日レポート 突撃型のエックスブロックで一気に間合いをつめろ

2021年4月25日(日曜日)

春日井校U15・18コース

4月3回目のトレーニングは怪我人も多く21名の選手が参加してくれました😁

今日のテーマ
「1対1」
相手との距離を一気につめて身体を広げて対応
エックスブロックをやりました😁
身体の柔軟性とフォームを作る
ダイナミックなプレーなのでぜひ覚えてほしい

コーンを使ってステッピングから
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ハイボール

エックスブロックのためのストレッチ
2人組で重点的に
身体が硬いことは怪我にもつながる
特にエックスブロックは柔軟性が必要
身体が硬いとコースを消すことができなくなる😅
幅を手に入れるために日頃のストレッチはとても大事なので続けてほしい

1対1はGKのプレーの中では決定的ピンチを守れる見せ場
ヒーローになるか簡単に決められてしまうか、トレーニングを重ねて実践で力が発揮できて自信をつけれるかどうかで決まる😁

両膝立ちから
フットセーブとフォームの確認

選手には1対1での優先順位も確認しつつとエックスブロックとブロッキングなどとの距離感の違い🤔
コースを消しつつゼロ距離まで突撃しよう

バランスボールを利用して突撃型のエックスブロックもトレーニング⚽

アプローチのスピードとタイミングを間違えないように状況を観て判断すること

恐怖心が出てきてしまうプレー
距離感が大事になるし、中途半端な距離感ではなかなか止めることは難しい😅

ペナルティーエリア付近から45度の角度からパスを受けた選手との1対1⚽

もう1度優先順位の確認🤔
まずはシュート
ボールが離れた所をフロントダイビング
距離をつめてブロッキング
距離が遠い場合はエックスブロックを使うなどなど
相手のプレーの変化に柔軟に対応できるようになりましょう😁

トレーニング動画

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