名古屋校U15・18 12月19日レポート ステッピングと足の運び方の質が変わればダイビングも変わる❗❗

12月19日(土曜日)

名古屋校U15 ・18コース

今年最後の名古屋校です😁
かなり寒くなってきました🥶身体を丸めて34名の選手が参加
練習が始まれば身体は熱くなります🔥 

今日のテーマは
「ステッピング」「ダイビング」
足を運ぶことを意識してボールに速くよる👣ステップワークを良くすることでダイビングの質を変えて幅のあるダイビングに変えていこう😁

ストレッチは入念に

選手にもキックの質を上げてもらうために蹴ってもらいます⚽
コーンをサイドステップで移動
キーパーの正面に強いシュート
ボールの高さでハンドリングを変えることに注意する🙌

ダイビングのスピードを上げるためにはどうすればいいかを理解して
身体にしみつくまでやります🤔

ハードルジャンプからの
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ

ジャンプ後はプレジャンプを意識して少しずれたボールに対して身体を運べるように😁

ダイビング(グラウンダー)
台からの着地の反動を利用して
ストレートラインを作って良い姿勢からダイビングができるように⚽
飛べない選手はお尻がおちてしまっている🤔

つま先→膝→肩を前にしてストレートラインを作る
重心(お尻)を膝の上に持ってきて押し出す動作を忘れない😁

シュートストップからディストリビューション
シュートを止めてからすぐにスローイングでキーパーが守るゴールをねらう😁
キャッチングからスローイングまでの足の運びも大事になる🤔
投げた後2本目のシュートが飛んでくるのを守れたらサイドボレーで再びゴールをねらう⚽

トレーニング動画

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