春日井校U12 10月12日レポート エックスブロック!!距離を一気に縮めてゴールを守る技術❗❗

10月12日(月曜日)

春日井校U12コース

昼がまた暑くなったせいか選手も体調を崩しがち😅
それでも多くの選手が参加してくれました👍

10月最初のテーマは
「エックスブロック」
ブロッキングの技術として自分の幅を広げるためにも覚えておきたい😆

ウォームアップは3人組でボール交換
頭を使って3人でコミュニケーションがとれるか誰がリーダーシップを発揮できるか?
ただ見ているだけでは上手くならない🤔

キャッチングのドリルトレーニング
ハードルを使ったステッピングと着地の反発を利用して身体をボールに運べるようになろう😆
ここでは足の幅を意識することでとっさのプレーにも臨機応変に対応できるように👣

ローリングダウンはつま先の向きと足を置く位置に注意することで3年生や最近入会した選手のプレーが見違えるほど良くなったと思います👍

フロントダイビング
前回のトレーニングの確認
まずは「シュート」を意識することを忘れないように⚽
まだまだボールと踏み込む足の距離が難しいし、早く移動するための動き出し方にも気をつたくけたい🤔

ただコツを掴んだ選手も何名かいて
自信をもったフロントダイビングに変わってきているのが目に見えて良かった😁

エックスブロック
ストレッチから春日井校の身体の硬い選手が多いこと多いこと😅
2人組のストレッチでも大苦戦😭
身体の硬さは守備範囲が広がらないし1番は怪我につながるので家で毎日風呂上がりに根気よくストレッチ🤔

柔らかいゴムボールを利用してまずは恐怖心に打ち勝つ⚽
静止球のボールに対してフォームを作ることから👋

静止球だとフォームは作れていたがシュートだと恐怖心から身体が逃げてしまう選手も😤
シュートを避けるキーパーはチームから信頼されない

1対1に勝つためには勇気が必要だね😁

1対1
壁うちでランダムに跳ね返るボールをみて対応を変えれるように
一瞬の決断力で勝負が決まる😁

最後はポストシュート
GKもシュートを打つことでトレーニングの中からキック力をつけていくことも大事❗❗
もちろん本業のシュートを止めることをおろそかにしない😁

PK優勝はなおたろう選手❗❗見事10勝目❗❗

トレーニング動画

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