春日井校U１２　３月２１日レポート　届くか⁉︎ギリギリのシュートにも身体を伸ばして対応しよう

２０２２年３月２１日（月曜日）

春日井校U１２コース

久しぶりの春日井校でした
１４名の選手が参加してくれました

２人組のアップから

久しぶりの春日井校なので
３グループで基本技術の確認
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ

アプローチのスピードにこだわって
プレジャンプをする準備を作る
身体がボールに運べるか
シュートまでの準備を意識してトレーニング

スクープキャッチ
ストッピングと同じくシュートが早く
足の壁を作らずにハンドリングの技術だけでキャッチをする
キャッチ後にフォーリングをすることで安全にボールを掴む

腕伸ばしローリング
ダイビングのとき身体を伸ばすことができずにシュートに届かない
着地時に手や足でブレーキをかけてしまう所を修正したい

低い姿勢から→立ち膝→スタンディングと徐々に高くしていきます
普段のローリングと違い身体を伸ばしながらボールはつきません側面のみで着地

最後まで諦めずに手を伸ばしてギリギリのシュートを止めることができるようになりたい

グラウンダーのシュートストップ
先程のトレーニングを忘れずに触れるか触れないかギリギリのコースのシュートを掴むか弾いてゴールを守る

リカバリー
倒れた状態から
下の足を身体に引きつけて、手でお尻を押し上げる
まず身体が覚えるまで反復練習です

無駄な動作をなくすことでスムーズに起き上がりたい

同方向のリカバリーからダイビング
手を使いお尻を上げること上の足を巻き込むように踏み込むことで良いプレー方向に飛ぶことができる

リカバリー
倒れた状況から同方向のリカバリー
起き上がり足を運んでゴールからかき出したい

リバウンダーを利用してローリングダウン→リカバリー
ローリングダウン後に素早くリカバリーセカンドシュートに対してシュートストップ
実際の試合のシチュエーションに近づけると焦って起き上がりの動作がおかしくなる

シュートストップからリカバリー
ポジション修正をしながらコーチが投げたボールをキャッチ→素早く起き上がりシュートストップからもう１度起き上がりコーチの投げるボールに反応する
2度3度起き上がり粘り強くゴールを守る

トレーニング動画