瀬戸校U12 9月10日レポート プレジャンプの反発力を身につけてシュートに身体を運ぶゴールキーパーになろう

2021年9月10日(金曜日)

瀬戸校U12コース

9月最初のトレーニング
体験2名で18選手が参加してくれました👍新しくスタッフとして教え子の青木コーチも参加😆

今日のテーマは
「プレジャンプ」と「ディフレクティング」
プレジャンプのタイミングを身につけることでシュートに身体を運ぶことができるように、雨などで1ヶ月ぶりのスクールだったので、他校でもトレーニングしたディフレクティング
高いシュートに対しての守り方を理解して守備範囲を広くする

プレジャンプのタイミングとキャッチングの確認

シュートが打たれるタイミングを合わせてプレジャンプをすることでシュートに身体の重心を運んで正面でキャッチができるようになる
デメリットも理解した中でタイミングをつかめるように

ステッピングからシュートストップ
アプローチ〜構える〜プレジャンプ〜ダイビング
一連の流れから正しい動作を身につける

ディフレクティング(クロスハンド)
頭の上の高いシュートに対して
クロスハンドでのディフレクティングを使う

まずは手や踏み込む足と逆足を引き上げる動作を理解しよう

両膝立ちで半身の状態
ローリングでの受け身をしつつ指を使ってより高い位置でシュートの強さを利用してバーの上を越えさせる

コーンにタッチしてからディフレクティング
高いシュートに対して横に飛んでしまうシュートがよく見られたので、高さを合わせてシュートを防げるように

シュートストップ
実際にコーチがシュートをうって
キーパーはステップでの移動から状況に合わせたプレーができるようになろう

トレーニング動画

もっと上手くなりたい!! 初心者だけど大丈夫? そんな選手のためのGKスクールです。 興味がある方は下のお問い合わせフォームからご連絡を下さい!!

     

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