名古屋本校１２ ３月９日レポート コラプシング‼︎ 足を払うスピードで身体を倒すスピードが上がる‼︎
２０２３年３月９日（木曜日）
名古屋本校U12コース
名古屋本校は２０名の選手が参加
テーマは「コラプシング」
至近距離からの強いシュートに対応できるように足を払って素早く身体を倒します
ハードルジャンプ→構える→プレジャンプ
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ローリングダウン
スタンスの幅を変えずに着地
バーを両足でジャンプ
着地から地面との反発力で身体をボールに運ぶ
高い着地でも足のスタンスやつま先がブレないように安定した着地を身につけることで次のプレーにも安定感がでる
コラプシング
足を払うスピードと方向
手を出すタイミング
足の幅を狭くしないこと
足元に置いたボールを払う足で蹴ることで払うスピードを上げる
中央からサイドへのステッピングで移動から突然のシュートに対応
重心が中央になるように
ステッピングのスピードの意識と止まり方を身につけてシュートに対する準備の質を上げよう
コラプシングダイビング
コラプシングは身体を落とすため幅がでない
足を払う逆足でダイビングをすることでシュートストップする幅を広げる
シューター＋GK2
前後にキーパーがゴールを守る
前のキーパーは至近距離からのシュートに対応
後ろのキーパーは抜けてきたシュートに対してデフレクションや見えにくいシュートに対して正しいポジションをとり対応しよう
トレーニング動画
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