名古屋本校U15・18 2月18日レポート アジリティー‼︎あらゆる方向に動き出す 一歩目の質を変えて素早い動きを身につける

2023年2月18日(土曜日)

名古屋本校U15・18コース

2月最初のトレーニング
雨と怪我人が多い中、23名の選手が参加してくれました

今日のテーマ
「アジリティー」「1対1」のシチュエーションでフロントダイビングやエックスブロック
相手との距離感をつめるためのスピードを意識してプレッシャーを与えてゴールを守る

石原コーチのアジリティートレーニングから
単純なスピードはもちろんのこと、バランスや方向転換時の反応スピードなどもアジリティに含まれる要素です

フロントダイビング
ライン突破された状況をイメージして
トップスピードでボールにチャレンジ
歩幅と歩数を意識すること身体を傾けることでスピードを出す

スピードを上げることでプレーの安定感が悪くなる
安全確実にボールを奪うためにキャッチ後にピックアップすることで力を流す

相手との接触も想定して
身体を守る方法も身につけておきたい

エックスブロック

ボールが身体から離れたら突撃型のエックスブロック
コーンを回ってエックスブロックでシュートをブロッキング

近くでエックスブロックをすることで股を通されてしまうので遠目からエックスブロックをするように意識したい

コーチからの合図をみてから前か後ろにステッピング相手選手とボールとの距離感をみてエックスブロックなのかダイビングか使い分けたい

3対1からのライン突破からの1対1
まずはGKはコーチングで味方を動かすこと正しいスタートポジションを取り続ける

スタートポジションの位置に気をつけて突破された状況で一気に間合いを詰めれるか積極的なチャレンジができるかが大事になる

まだアプローチをためらってシュートコースを広くしてしまったり先に触れるチャンスを失ってしまう決断力に課題が見えました

トレーニング動画

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