名古屋本校U１２　１１月２日レポート　ローリングダウンを身につけて安定感のあるシュートストップを目指す‼︎

２０２２年１１月２日（水曜日）

名古屋本校U12コース

11月最初のトレーニング
体験１名の１９名が参加してくれました

オーバーハンドキャッチ
なぜボールをこぼしてしまうのか？
まずはその原因を選手本人に気づいてほしい

正しいフォームで安定感のあるキャッチングができるようにする
ボールを掴む位置
一回で掴むことの意識
などなど

プレジャンプ
シュートが打たれる前にタイミングを合わせてプレジャンプをすることでズレたシュートにも身体の重心を運んで正面でキャッチができるようになろう

ローリングダウン
まずはボールを抱え込むことで肘をグラウンドに当てないように関節を守ろう
立ち膝の状態から
２グループでコーチが投げたボールをキャッチ→カップリング→ローリング

基本姿勢から倒れる恐怖心に負けないように
重要なのは目線を下に落とさない事、関節から落ちてしまうので、常に正対してキャッチングにいく

身体の起き上がりも一緒にトレーニング

リバウンダーを利用してローリングダウン
跳ね返りのボールはタイミングを合わせることが難しい
体勢が悪い状況でも安全に安定感のあるローリングダウンができるようになろう

リバウンダーから連続シュートストップ
ボールを運んだぶんのポジショニング修正
構えるタイミングとステッピングのスピード
後は今日のテーマのローリングダウンがしっかり使えるか

最後にシュートストップ
ボールの移動中に正しいポジショニング
アプローチのタイミングを見逃さない

トレーニング動画