春日井校U１２ ８月２２日レポート 正しいダイビングフォームを身につけて低いシュートに強くなる‼︎
２０２２年８月２２日（月曜日）
春日井校U12コース
８月ラストの春日井校U12コースは１７名が参加してくれました
お休みの選手も何名かいましたが、お盆明けで久しぶりにみんなに会えてよかったです
今日のテーマ
「ダイビング」
まずは、プレジャンプの反発力で身体を運んでキャッチすることの確認
ダイビングにもプレジャンプは重要なのでタイミングにこだわってトレーニングをしました
低いグラウンダーのシュートに対してダイビングフォームを作れるか？
ギリギリのコースにきたシュートを止めるためにステッピングの使い分けで身体をシュートコース
に運ぶ
３人組アップから
決断の声
出る出ないの判断に迷わない
声の大きさというよりは味方に伝える事が大事
声を出すタイミングも間違えない
プレジャンプ
構えるプレジャンプからキャッチングを含めたアップ
今日は特にプレジャンプを意識して
流れでキャッチにいかない
コーンタッチからサイドステップ→キャッチング
連続でクロスステップからのキャッチング
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
移動から構えるタイミングに合わせてプレジャンプからキャッチができるように
キャッチングまでの流れを理解する
スタンスの幅と重心もしっかりキープしながら移動
ハンドポジションの位置がおかしな選手が何名かいた
オーバーハンドキャッチは身体を運んで正面でキャッチができるが、アンダーハンドキャッチが上手くいかない
無駄な動きが増えて毎回キャッチの姿勢が変わってしまうところを修正
ダイビング（グラウンダー）
ストレートラインを作って良い姿勢からダイビングができるようにしよう
つま先→膝→肩を前にしてストレートラインを作る
重心（お尻）を膝の上に持ってきて押し出す動作を忘れない
サイドステップダイビング
サイドステップの移動からダイビング
シュートのタイミングに合わせて
ステッピングのスピードとともに重心の位置と地面をけるタイミングを意識しよう
幅のあるダイビングを身につけることで守備範囲を広げる
トレーニング動画
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