春日井校U１５・１８ ２月２８日レポート 高いシュートはクロスハンドでゴールの上に弾き出す
２月２８日（日曜日）
春日井校U15・18コース
２月最後のトレーニングです😁
選手も22名が参加
今日のテーマは「ディフレクティングのクロスハンド」自分の頭の上、高めのシュートが飛んできた時に使う技術です⚽ポイントはボールの勢いを利用してゴールの上に押し出す👋
8人組でアップ開始
オーバーハンド
アンダーハンド
ローリング
ダイビング
ディフレクティング
３人組で両手・アンダーハンドのディフレクティング
両手のディフレクティングは身体の近くに強いシュートがきたときに負けないように面をしっかりと作る🙌
低いシュートはアンダーハンドで手のひらの固い部分にしっかり当てる👋
選手には弾く方向（パリーゾーン）も意識して前にリバウンドをつくらないことで相手選手にセカンドチャンスを与えないようにする
ディフレクティング（クロスハンド）
頭の上の高いシュートに対して
どちらの手で弾きにいったほうがより高い位置で触れるのか👋
両膝立ちで半身の状態
ローリングでの受け身をしつつ指を使ってより高い位置でシュートの強さを利用してバーの上を越えさせる⚽
同じ状態から足を踏み込んで身体を起こしてダイビングからのディフレクティング👋
逆足を引き上げてけることでさらに伸びのあるダイビングにする👣
コーンにタッチしてからディフレクティング
高いシュートに対して横に飛んでしまうシュートがよく見られたので、高さを合わせてシュートを防げるように⚽
ジャンプ台を利用することで高さの位置が正確になるのでクロスステップダイビングで弾く⚽
ハードルを利用してクロスステップ
一歩目が広くなることでボールによることができて安定したダイビングになった
シュートストップ
実際に選手にシュートをうってもらう
パスを中央から受けた選手がシュート
キーパーはステップでの移動と構えるタイミング、状況に合わせたプレーができるように、掴む弾くの判断が大事
トレーニング動画
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