春日井校U15・18 1月17日レポート シュートを止めるためステッピングと構えるタイミングの質を高めよう❗❗

1月17日(日曜日)

新年1回目の春日井校ですが、テスト期間ということで若干の休みがありむしたが、25名の選手が参加😁

感染予防対策をしっかりしてトレーニング開始⚽

テーマは「構えるタイミング」移動から構える。その時の重心の位置が大事👍どちらかにしかプレーができない状況をつくらないように準備することを習慣づけしよう🤔

2人組のアップから
オーバーハンドキャッチ・アンダーハンドキャッチなどの確認

移動(サイドステップ・クロスステップ)から構えて
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ローリングダウン
プレー前にはプレジャンプでタイミングを合わせることを忘れないように😁

フロントペダルやクロスステップ・サイドステップなどを使って移動から構える→ダイビング
もちろんプレジャンプができるように準備の段階を意識する🤔
試合の中で必要とされるステッピングをイメージしてトレーニングすることでより実践で使えるようになろう😁

ポジショニング移動からダイビング
クロスステップの一歩目と身体の向きをどこにもってくるかで遠い距離のダイビングの成功の確率を上げる👣

プレー方向の確認🤔
すべて斜め前にダイビングすることが最短距離ではないことを選手には確認してもらってどの方向にダイビングすること最短距離でいけるのかを理解してもらう😁

移動からのアングルシュート
ゴールキーパーのポジショニングの基準はゴールの中心とボールを結んだ線上に立つこと⚽

パスを受ける選手がボールに触るまでの間に構えることができていないとダメ🤔
移動のスピードを変えることと構えるタイミングとプレジャンプまでを質を高めることを意識しよう

右45度のアングルではニアサイドがあいてしまう
なのでリトリートライン(ボールとゴールの中央を結んだ線上)に足を置くことでニアのコースを消すことができることを理解してポジションに立とう😀

相手の身体の向きベクトルがどこに向かっているかでシュートコースを消すために前にアプローチする
逆に巻くシューズを打てる状況なら前に出ないことでシュートコースを消す
相手とボールの状況をみてポジションを変えれるようになろう😁

トレーニング動画

もっと上手くなりたい!! 初心者だけど大丈夫? そんな選手のためのGKスクールです。 興味がある方は下のお問い合わせフォームからご連絡を下さい!!

     

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

    CAPTCHA